視野の広い選手になるために首振りと顔を上げたトラップを習得しよう！

今回は、視野の広い選手になるために首振りと顔を上げたトラップを習得するトレーニングを紹介します。

こちらのトレーニングは、

これらの技術・能力向上を目的としたメニューです。

「視野の広い選手になりたい」「顔を上げてプレーできるようになりたい」という選手におすすめです！

それでは、トレーニング方法・ポイントについて詳しく解説します。

トレーニング方法

このトレーニングのポイントは、以下3つが挙げられます。

このトレーニングでは、ボールを受ける前に必ず首を振る意識をもって行ってください。

首を振ることで、

など、周囲の状況を把握できます。

状況を把握することはサッカーにおいて重要なことであり、つぎのプレーを正確かつスムーズに行える選手になるでしょう。

このトレーニングでは敵がいないので、首を振ってパスを受ける選手が今どこにいるのか、どこでボールを受けようとしているのかを瞬時に判断できるように心がけてください。

トラップからパスまでの一連の動作を正確かつスムーズに行うために、トラップはツータッチ目のパスがすぐ出せる位置へコントロールしてください。

これは右や左へトラップするときも、後方へトラップするときも同じことがいえます。

どの位置へトラップしても必ずツータッチ目でパスを出す、そのためには自分がどの位置にボールを置けばパスが出しやすいのかを理解することが重要です。

例えば、右利きの選手であれば左側ではなく右側にコントロールすることで、よりスムーズに右足でパスが出せます。

このトレーニングを行ううえで、自分がプレーしやすい位置にトラップすることを意識して行ってください。

先程ツータッチ目のパスがすぐ出せる位置にトラップするとお伝えしましたが、1つポイントとして挙げられるのが、間接視野でボールが目線に入る位置でコントロール・パスを出すことです。

顔を正面に向けてボールをコントロールしようとしたときに、足元に入りすぎるとボールが見えなくなってしまいます。

逆にボールを前方に置きすぎると、視野には入りますがつぎのプレーをスムーズに行えず、敵がいれば奪われてしまう可能性が高いです。

大切なのは、間接視野でボール半分〜1個分視野に入る位置で常にコントロールすること。

この位置でコントロールできるようになると、全体のプレースピードが上がります。

今回は、視野の広い選手になるために首振りと顔を上げたトラップを習得するトレーニングについてまとめました。

このトレーニングを行うことで、以下3つの技術・能力向上が期待できます。

そのためには、

これらを意識することで、視野が広く正確かつスムーズなプレーができる選手へ成長できます。

ぜひ、参考にしてください。